فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي من البروتين
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة
- ✓ مصدر جيد للألياف
- ✗ كثافة سعراته الحرارية متوسطة
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ قد يسبب الحساسية لبعض الأشخاص
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 585 kcal |
| كربوهيدرات | 16.1g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.2g |
| طبيعية | 4.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8.5g |
| قابلة للذوبان | 2.6g |
| غير قابلة للذوبان | 5.9g |
| بروتين | 25.8g |
| دهون | 49.7g |
| مشبعة | 6.8g |
| غير مشبعة | 40.5g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فول سوداني عضوي محمص وجاف ومقشور 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←