زبدة الفول السوداني النباتية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الفول السوداني النباتية 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل زبدة الفول السوداني النباتية المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبدة الفول السوداني النباتية خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✗ محتواها من السعرات الحرارية مرتفع نسبياً
- ✗ إضافة السكر
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 6g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 25g |
| دهون | 50g |
| مشبعة | 8g |
| غير مشبعة | 40g |
| صوديوم | 300mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الفول السوداني النباتية؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة الفول السوداني النباتية 14، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبدة الفول السوداني النباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبدة الفول السوداني النباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (14)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبدة الفول السوداني النباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبدة الفول السوداني النباتية 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←