نقانق لحم الخنزير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل قطعة (27 جم) · GL 0.4 لكل 100 جم
- حوالي 18.5 غرام من البروتين لكل 100 غرام
- غني بالدهون: حوالي 27 غرام لكل 100 غرام، ثلثها دهون مشبعة
نقانق لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي قدره 28 (منخفض). قطعة واحد (27 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174578 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- سجق قليل الدسملا يوجد GI The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 لكل 100 جم Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
سجق الدواجن - لا يوجد GI Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
صدر الدجاج - لا يوجد GI Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
صدر الديك الرومي
أشكال نقانق لحم الخنزير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نقانق لحم الخنزير هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 325 kcal |
| كربوهيدرات | 1.42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.09 g |
| طبيعية | 0.4 g |
| مضافة | 0.71 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18.53 g |
| دهون | 27.25 g |
| مشبعة | 10.09 g |
| غير مشبعة | 14.13 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حوالي 18.5 غرام من البروتين لكل 100 غرام
- خالٍ تقريباً من الكربوهيدرات: حوالي 1.4 غرام لكل 100 غرام، والحمل الغلايسيمي أقل من 1
- قطعة الإفطار بوزن 23 غرام تحتوي على حوالي 75 سعرة حرارية و4 غرام من البروتين
- غني بالدهون: حوالي 27 غرام لكل 100 غرام، ثلثها دهون مشبعة
- كثيف الطاقة: حوالي 325 سعرة حرارية لكل 100 غرام، حوالي 280 سعرة حرارية في قطعة واحدة بوزن 87 غرام
- مالح: حوالي 810 ملغ من الصوديوم لكل 100 غرام، أي حوالي 2 غرام من الملح
- لحم مصنع: لحم خنزير مفروم دهني مع ملح وتوابل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نقانق لحم الخنزير؟
نقانق لحم الخنزير له مؤشر جلايسيمي 28 (منخفض). قطعة واحد (27 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.4.
هل نقانق لحم الخنزير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نقانق لحم الخنزير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من نقانق لحم الخنزير له أقل عبء جلايسيمي؟
نقانق لحم الخنزير له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نقانق لحم الخنزير في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من نقانق لحم الخنزير في تطبيق Logi، مع حصتك.
