زبدة اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة اللوز 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل زبدة اللوز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زبدة اللوز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ لا تحتوي على سكريات مضافة
- ✓ غنية بالدهون الصحية غير المشبعة
- ✗ غنية بالسعرات الحرارية
- ✗ تحتوي على نسبة عالية من الدهون الكلية
- ✗ منتج معالج (محمص)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 614 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 4g |
| طبيعية | 4.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12g |
| قابلة للذوبان | 3.6g |
| غير قابلة للذوبان | 8.4g |
| بروتين | 21g |
| دهون | 55g |
| مشبعة | 4.2g |
| غير مشبعة | 48g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة اللوز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زبدة اللوز 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل زبدة اللوز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زبدة اللوز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زبدة اللوز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زبدة اللوز 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←