كريمة الفول السوداني
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 7 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
كريمة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.1.
تم التحديث في 06/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الفول السوداني هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 590 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 7 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 50 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 35 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من البروتين
- مصدر للدهون الصحية
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
- سكر مضاف
- محتوى عالي من السعرات الحرارية
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الفول السوداني؟
كريمة الفول السوداني له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 7.
هل كريمة الفول السوداني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة الفول السوداني مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة الفول السوداني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الفول السوداني 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الفول السوداني في تطبيق Logi، مع حصتك.
