اللحم الأحمر قليل الدهن
لا يوجد مؤشر جلايسيمي7/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من البروتين
- لا يحتوي على ألياف
اللحم الأحمر قليل الدهن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 15/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5.8 لكل 100 جم Lentils provide protein with the added benefits of fiber and lower saturated fat, supporting blood sugar balance.
عدس مطبوخ غير مملح - GL 1 لكل 100 جم Tofu offers similar protein with less saturated fat and is beneficial for insulin resistance due to its low glycemic impact.
التوفو - GL 8 لكل 100 جم Chickpeas offer protein and fiber, which help stabilize blood sugar better than lean mince.
حمص مطبوخ
أشكال لحم بقري مفروم
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
اللحم الأحمر قليل الدهن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
22 g
بروتين
3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 22 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
30%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- لا يحتوي على ألياف
- دهون مشبعة من مصدر حيواني
- قد يكون معالجًا
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ اللحم الأحمر قليل الدهن؟
اللحم الأحمر قليل الدهن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل اللحم الأحمر قليل الدهن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
اللحم الأحمر قليل الدهن لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من اللحم الأحمر قليل الدهن في تطبيق Logi، مع حصتك.
