آيس كريم الكرز
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 20.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 17 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- محتوى عالي من السكر
آيس كريم الكرز له مؤشر جلايسيمي 60، مماثل لـ آيس كريم العادي (60). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 20.4.
تم التحديث في 15/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2 لكل 100 جم Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا - GL 11 لكل 100 جم No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
موز مجمد مخلوط مع مسحوق الكاكاو الداكن - GL 3 لكل 100 جم Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
جبن قريش قليل الدسم ممزوج بالتوت المهروس
أشكال آيس كريم
- GI 60 · GL 14 لكل 100 جم
آيس كريم - حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السودانيGI 15 · GL 1 لكل 100 جم peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 لكل 100 جم sugar free
آيس كريم بدون سكر - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم coconutube
آيس كريم بنكهة الأوبي (حليب جوز الهند، إريثريتول/ستيفيا) - آيس كريم فانيليا خالي من السكرGI 25 · GL 2 لكل 100 جم vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 لكل 100 جم coffeesugar free
آيس كريم - آيس كريم فراولة بدون سكرGI 35 · GL 5 لكل 100 جم strawberrysugar free
- +18 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
آيس كريم الكرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 24 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 18 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 5.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 55 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على فاكهة حقيقية (الكرز)
- محتوى عالي من السكر
- عبء سكري مرتفع
- يحتوي على كمية كبيرة من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ آيس كريم الكرز؟
آيس كريم الكرز له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 20.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 17.
هل آيس كريم الكرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
آيس كريم الكرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا.
أي شكل من آيس كريم له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال آيس كريم في هذه القاعدة، حلوى الزبادي المجمد وزبدة الفول السوداني له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من آيس كريم الكرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
