عسل إسباني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عسل إسباني 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 48 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل عسل إسباني المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
عسل إسباني مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ معالجة قليلة
- ✓ يحتوي على معادن نادرة
- ✗ محتواه مرتفع جداً من السكر
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ منخفض بالألياف والبروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 304 kcal |
| كربوهيدرات | 82.4g |
| السكريات (الإجمالي) | 82.1g |
| طبيعية | 82.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.2g |
| قابلة للذوبان | 0.1g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1g |
| بروتين | 0.3g |
| دهون | 0g |
| مشبعة | 0g |
| غير مشبعة | 0g |
| صوديوم | 4mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل إسباني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ عسل إسباني 58، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 48 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل عسل إسباني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عسل إسباني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عسل إسباني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عسل إسباني 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←