عسل مانوكا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 7.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 47.8 لكل 100 جم
- خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا
- محتوى عالي من السكر
عسل مانوكا له مؤشر جلايسيمي قدره 58 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169640 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز مذاقاً حلواً مشابهاً للعسل مع مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي صفراً، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الكبير الذي يسببه عسل المانوكا الذي يبلغ حمله الجلايسيمي 44.
الألولوز - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلٍ خالٍ من المؤشر الجلايسيمي يتيح لك الحصول على المذاق الحلو دون التأثير الأيضي الناتج عن محتوى السكر المرتفع في العسل.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا بديل قوي وخالٍ من السعرات الحرارية يلغي الحمل الجلايسيمي المرتبط بالعسل، مما يجعله خياراً أكثر أماناً بكثير للتحكم في سكر الدم.
مستخلص ستيفيا النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عسل مانوكا هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 304 kcal |
| كربوهيدرات | 82.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 82.12 g |
| طبيعية | 82.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى عالي من السكر
- عبء سكري مرتفع
- منخفض الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عسل مانوكا؟
عسل مانوكا له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 47.8.
هل عسل مانوكا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عسل مانوكا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر عسل مانوكا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عسل مانوكا 47.8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عسل مانوكا في تطبيق Logi، مع حصتك.
