خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بالدهون الصحية
- ✓ منخفض الحمل الجلايسيمي
- ✗ كثيف السعرات الحرارية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 32g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 2.4g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6g |
| بروتين | 14g |
| دهون | 32g |
| مشبعة | 4g |
| غير مشبعة | 26g |
| صوديوم | 5mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←