جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✓ وجود بذور الشيا
- ✗ محتوى عالي من السكر المضاف
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مستوى معالجة مرتفع نسبيًا
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 58g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 15g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 17g |
| مشبعة | 6g |
| غير مشبعة | 9g |
| صوديوم | 80mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا 60، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جرانولا الشوكولاتة مع الكرز وبذور الشيا 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←