خوخ مجمد
GI 42 · منخفضGL 4 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
42 GI
GL 4 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- بدون سكر مضاف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
خوخ مجمد له مؤشر جلايسيمي 42، مماثل لـ خوخ العادي (42).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال خوخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خوخ مجمد هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
39
سعرات حرارية
9.5 g
كربوهيدرات
0.9 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 39 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.4 g |
| طبيعية | 8.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1 g |
| بروتين | 0.9 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 0 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- مصدر جيد لفيتامين سي والألياف
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خوخ مجمد؟
خوخ مجمد له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4 لكل 100 جم.
هل خوخ مجمد مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خوخ مجمد مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خوخ له أقل عبء جلايسيمي؟
خوخ مجمد له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خوخ في هذه القاعدة (4 لكل 100 جم).
تحقق من خوخ مجمد في تطبيق Logi، مع حصتك.
