بهارات الخمس توابل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.7 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
بهارات الخمس توابل له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.7.
تم التحديث في 30/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات الخمس توابل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- بدون سكريات مضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- قد يسبب الحساسية (توابل)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بهارات الخمس توابل
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات الخمس توابل؟
بهارات الخمس توابل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.7؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل بهارات الخمس توابل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات الخمس توابل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بهارات الخمس توابل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بهارات الخمس توابل 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بهارات الخمس توابل في تطبيق Logi، مع حصتك.
