نكهة التوت
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 2.4 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- خالية من الدهون المشبعة
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
نكهة التوت له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.4.
تم التحديث في 26/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نكهة التوت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 55 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالية من الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى مرتفع جداً من السكر المضاف
- مؤشر جلايسيمي وحمل سكري مرتفعان
- تفتقر إلى الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نكهة التوت؟
نكهة التوت له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 2.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل نكهة التوت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نكهة التوت له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو توت الأساي المجفف بالتجميد.
كيف يؤثر نكهة التوت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نكهة التوت 48 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من نكهة التوت في تطبيق Logi، مع حصتك.
