تين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل تين المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تين خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ عبء سكري معتدل
- ✗ محتوى عالي من السكر الكلي
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
- ✗ مؤشر سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 74 kcal |
| كربوهيدرات | 19.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 16.3g |
| طبيعية | 16.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.9g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.06g |
| غير مشبعة | 0.1g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 9 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تين 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←