تين مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين مجفف 61، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل تين مجفف المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تين مجفف مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر الكلي
- ✗ يتميز بحمل ومؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ غني بالسعرات الحرارية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 249 kcal |
| كربوهيدرات | 63.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 47.9g |
| طبيعية | 47.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 9.8g |
| قابلة للذوبان | 2.9g |
| غير قابلة للذوبان | 6.9g |
| بروتين | 3.3g |
| دهون | 0.9g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.2g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تين مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين مجفف 61، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 16 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تين مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تين مجفف مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (61). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تين مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تين مجفف 16 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←