تين طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين طازج 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل تين طازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
تين طازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر ونسبة سكر معتدلة في الدم
- ✓ غني بالألياف
- ✓ قليل المعالجة
- ✗ محتواه العالي من السكر الطبيعي
- ✗ منخفض البروتين
- ✗ محتوى معتدل من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 74 kcal |
| كربوهيدرات | 19.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 16.3g |
| طبيعية | 16.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.9g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.06g |
| غير مشبعة | 0.24g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تين طازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تين طازج 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 7 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل تين طازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تين طازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تين طازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تين طازج 7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←