جيلاتو الشوكولاتة الداكنة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 12 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من الكاكاو
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
جيلاتو الشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 10/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جيلاتو الشوكولاتة الداكنة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 25 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 20 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من الكاكاو
- يوفر مضادات أكسدة من الشوكولاتة الداكنة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- غذاء فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جيلاتو الشوكولاتة الداكنة؟
جيلاتو الشوكولاتة الداكنة له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 12 لكل 100 جم.
هل جيلاتو الشوكولاتة الداكنة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك جيلاتو الشوكولاتة الداكنة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر جيلاتو الشوكولاتة الداكنة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جيلاتو الشوكولاتة الداكنة 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من جيلاتو الشوكولاتة الداكنة في تطبيق Logi، مع حصتك.
