ذرة مشوية على النار
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 19.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- محتوى معتدل من الألياف
- عبء سكري معتدل
ذرة مشوية على النار له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من ذرة حلوة العادي (52). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 19.5.
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ذرة حلوة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ذرة مشوية على النار هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 96 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 3.4 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى معتدل من الألياف
- قليل السكريات المضافة
- معالجة بسيطة
- عبء سكري معتدل
- مؤشر سكري معتدل
- يحتوي على سكريات طبيعية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ذرة مشوية على النار؟
ذرة مشوية على النار له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 19.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل ذرة مشوية على النار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ذرة مشوية على النار مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من ذرة حلوة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال ذرة حلوة في هذه القاعدة، ذرة مخللة له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من ذرة مشوية على النار في تطبيق Logi، مع حصتك.
