كزبرة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي10/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية
- قد تسبب ردود فعل لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
كزبرة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169997 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كزبرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 6 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
23
سعرات حرارية
3.7 g
كربوهيدرات
2.1 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 23 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 2.1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.49 g |
| صوديوم | 46 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض جداً من السعرات الحرارية
- غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- قد تسبب ردود فعل لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية
- محتوى منخفض جداً من البروتين
وصفات تحتوي على كزبرة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة بعد. يحتوي على 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل كزبرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ كزبرة. مع 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كزبرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
