شراب الشوكولاتة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 147.2 لكل كوب (320 جم) · GL 46 لكل 100 جم
- يحتوي على كميات ضئيلة من الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر وعبء جلايسيمي مرتفع
شراب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 68، مماثل لـ شراب حلو العادي (68). كوب واحد (320 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 147.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال شراب حلو
- GI 68 · GL 46 لكل 100 جم
شراب حلو - شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهبGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 لكل 100 جم caramelsugar free
شراب الكراميل الخالي من السكر - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
شراب بدون سكر - GI 5 · GL 4.5 لكل 100 جم chicory root fiber
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين) - GI 15 · GL 10 لكل 100 جم hilac
شراب الهيلاك - شراب خفيف جدًاGI 65 · GL 20 لكل 100 جم light
- +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب الشوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 20 g | 9.2 |
| 1 كوب | 320 g | 147.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 67 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 58 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على كميات ضئيلة من الألياف
- منخفض في الدهون المشبعة
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكر وعبء جلايسيمي مرتفع
- يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر في الدم
- مكونات معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب الشوكولاتة؟
شراب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 68 (متوسط). كوب واحد (320 جم) له عبء جلايسيمي 147.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 46.
هل شراب الشوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب الشوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (68). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مسحوق الكاكاو الخام.
أي شكل من شراب حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شراب حلو في هذه القاعدة، شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من شراب الشوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
