شراب حلو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6.9 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 46 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
شراب حلو له مؤشر جلايسيمي قدره 68 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.9.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #169661 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز قواماً ومذاقاً حلواً مشابهاً للشراب مع مؤشر جلايسيمي وحمل جلايسيمي يساوي صفراً، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الذي يسببه المنتج الأصلي ذو الحمل الجلايسيمي المرتفع البالغ 46.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو مُحلي حبيبي يمكنه استبدال الشراب في العديد من الوصفات بمؤشر جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو بديل قوي وخالٍ من التأثير الجلايسيمي، مما يلغي عبء السكر المرتفع الموجود في الشراب الأصلي.
مُحَلِّي فاكهة الراهب
أشكال شراب حلو
- شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهبGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 لكل 100 جم caramelsugar free
شراب الكراميل الخالي من السكر - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
شراب بدون سكر - GI 5 · GL 4.5 لكل 100 جم chicory root fiber
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين) - GI 15 · GL 10 لكل 100 جم hilac
شراب الهيلاك - شراب خفيف جدًاGI 65 · GL 20 لكل 100 جم light
- GI 65 · GL 44 لكل 100 جم flavored
شراب منكّه
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب حلو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 67 g |
| السكريات (الإجمالي) | 67 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 67 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى الماء يساعد في زيادة الحجم
- حمل جلايسيمي مرتفع للغاية
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- قيمة غذائية معدومة/خالية من العناصر الغذائية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب حلو؟
شراب حلو له مؤشر جلايسيمي 68 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 46.
هل شراب حلو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب حلو له مؤشر جلايسيمي متوسط (68). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو إريثريتول.
أي شكل من شراب حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شراب حلو في هذه القاعدة، شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من شراب حلو في تطبيق Logi، مع حصتك.
