شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل قطعة (10 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف العادي (23). قطعة واحد (10 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
- GI 23 · GL 10.6 لكل 100 جم
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف - شوكولاتة غير محلاةGI 20 · GL 3 لكل 100 جم 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 لكل 100 جم sugar free
شوكولاتة داكنة محلاة بالإريثريتول - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم 85 percent
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم shaved85 percent cocoa
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) - شوكولاتة داكنة 95% كاكاوGI 20 · GL 4 لكل 100 جم 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: wedel
شوكولاتة ويدل الداكنة - +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 570 kcal |
| كربوهيدرات | 46 g |
| السكريات (الإجمالي) | 29 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.7 g |
| بروتين | 7.8 g |
| دهون | 42 g |
| مشبعة | 24 g |
| غير مشبعة | 16 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للألياف الغذائية
- غنية بمضادات الأكسدة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- غنية بالسعرات الحرارية مع نسبة عالية من الدهون المشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪؟
شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة واحد (10 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف في هذه القاعدة، شوكولاتة غير محلاة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪ في تطبيق Logi، مع حصتك.
