شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى مرتفع من مركبات الفلافونويد في الكاكاو
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفضان
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✗ محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- ✗ معالجة بدرجة متوسطة
- ✗ تحتوي على سكر مضاف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 19g |
| السكريات (الإجمالي) | 12g |
| طبيعية | 7.0g |
| مضافة | 5g |
| ألياف | 11g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 8g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 52g |
| مشبعة | 30g |
| غير مشبعة | 22g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 4 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) 4 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←