شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 4 لكل 100 جم
- محتوى مرتفع من مركبات الفلافونويد في الكاكاو
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) له مؤشر جلايسيمي 20، أقل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف العادي (23). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.6.
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف
- GI 23 · GL 10.6 لكل 100 جم
شوكولاتة داكنة غنية بالألياف - شوكولاتة غير محلاةGI 20 · GL 3 لكل 100 جم 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 لكل 100 جم sugar free
شوكولاتة داكنة محلاة بالإريثريتول - GI 20 · GL 4 لكل 100 جم 85 percent
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - شوكولاتة داكنة 95% كاكاوGI 20 · GL 4 لكل 100 جم 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 لكل 100 جم العلامة التجارية: wedel
شوكولاتة ويدل الداكنة - شوكولاتة داكنة بنسبة ٧٠٪GI 25 · GL 12 لكل 100 جم 70% cocoa
- +1 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 600 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 12 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 11 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 52 g |
| مشبعة | 30 g |
| غير مشبعة | 22 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى مرتفع من مركبات الفلافونويد في الكاكاو
- مؤشر وحمل سكري منخفضان
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
- معالجة بدرجة متوسطة
- تحتوي على سكر مضاف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر)؟
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 4.
هل شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من شوكولاتة داكنة غنية بالألياف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شوكولاتة داكنة غنية بالألياف في هذه القاعدة، شوكولاتة غير محلاة له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، منخفضة السكر) في تطبيق Logi، مع حصتك.
