بذور القرع العسلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور القرع العسلي 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل بذور القرع العسلي المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور القرع العسلي خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواها العالي من البروتين
- ✓ غنية بالدهون الصحية
- ✓ مصدر جيد للمعادن
- ✗ كثافة سعراتها الحرارية مرتفعة
- ✗ تحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ قد تسبب الحساسية لبعض الأشخاص
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 560 kcal |
| كربوهيدرات | 15g |
| السكريات (الإجمالي) | 1g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 1.8g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2g |
| بروتين | 30g |
| دهون | 45g |
| مشبعة | 8g |
| غير مشبعة | 35g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور القرع العسلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور القرع العسلي 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور القرع العسلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور القرع العسلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور القرع العسلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور القرع العسلي 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←