الكاجو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل الكاجو المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
الكاجو خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات بالنسبة للمكسرات
- ✗ ليس غنيًا بالألياف بشكل خاص
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 553 kcal |
| كربوهيدرات | 30.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.9g |
| طبيعية | 5.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 0.99g |
| غير قابلة للذوبان | 2.31g |
| بروتين | 18.2g |
| دهون | 43.9g |
| مشبعة | 7.8g |
| غير مشبعة | 34g |
| صوديوم | 12mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ الكاجو 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل الكاجو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الكاجو مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الكاجو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الكاجو 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←