كاجو مطحون
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- عبء سكري معتدل بالنسبة للمكسرات
كاجو مطحون له مؤشر جلايسيمي 25، مماثل لـ الكاجو العادي (25). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 19/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكاجو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاجو مطحون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 553 kcal |
| كربوهيدرات | 30.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.9 g |
| طبيعية | 5.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 18.2 g |
| دهون | 43.8 g |
| مشبعة | 7.8 g |
| غير مشبعة | 35 g |
| صوديوم | 12 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن
- عبء سكري معتدل بالنسبة للمكسرات
- كثافة سعرات حرارية عالية
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاجو مطحون؟
كاجو مطحون له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل كاجو مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاجو مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الكاجو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكاجو في هذه القاعدة، الكاجو غير المملح له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من كاجو مطحون في تطبيق Logi، مع حصتك.
