كاجو مطحون
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاجو مطحون 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل كاجو مطحون المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كاجو مطحون خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالدهون غير المشبعة الصحية
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ يحتوي على الفيتامينات والمعادن
- ✗ عبء سكري معتدل بالنسبة للمكسرات
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 553 kcal |
| كربوهيدرات | 30.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.9g |
| طبيعية | 5.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.3g |
| قابلة للذوبان | 1g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3g |
| بروتين | 18.2g |
| دهون | 43.8g |
| مشبعة | 7.8g |
| غير مشبعة | 35g |
| صوديوم | 12mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاجو مطحون؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كاجو مطحون 25، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل كاجو مطحون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاجو مطحون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كاجو مطحون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كاجو مطحون 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←