حنطة سوداء باللحم المفروم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
حنطة سوداء باللحم المفروم له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 28/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حنطة سوداء باللحم المفروم هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 145 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 1.6 g |
| غير مشبعة | 2.9 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على كربوهيدرات معقدة
- محتوى معتدل من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حنطة سوداء باللحم المفروم؟
حنطة سوداء باللحم المفروم له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل حنطة سوداء باللحم المفروم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حنطة سوداء باللحم المفروم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حنطة سوداء باللحم المفروم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حنطة سوداء باللحم المفروم 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من حنطة سوداء باللحم المفروم في تطبيق Logi، مع حصتك.
