فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13 لكل 100 جم
- يحتوي على خضروات (بروكلي)
- حمل جلايسيمي متوسط
فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط).
تم التحديث في 26/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 5.5 g |
| دهون | 6.5 g |
| مشبعة | 2.8 g |
| غير مشبعة | 3.7 g |
| صوديوم | 340 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على خضروات (بروكلي)
- محتوى ألياف متوسط
- حمل جلايسيمي متوسط
- يحتوي على دقيق مكرر
- محتوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن؟
فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (62). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فطيرة البطاطس بالبروكلي والجبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
