شراب توت العليق الأزرق
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 7.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 48 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي جداً من السكر
شراب توت العليق الأزرق له مؤشر جلايسيمي 70، أعلى من شراب حلو العادي (68). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 7.2.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال شراب حلو
- GI 68 · GL 46 لكل 100 جم
شراب حلو - شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهبGI 5 · GL 0.1 لكل 100 جم monk fruitelderflower
- GI 5 · GL 1 لكل 100 جم caramelsugar free
شراب الكراميل الخالي من السكر - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم sugar free
شراب بدون سكر - GI 5 · GL 4.5 لكل 100 جم chicory root fiber
محلي ألياف جذر الهندباء (إينولين) - GI 15 · GL 10 لكل 100 جم hilac
شراب الهيلاك - شراب خفيف جدًاGI 65 · GL 20 لكل 100 جم light
- +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب توت العليق الأزرق هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 68 g |
| السكريات (الإجمالي) | 68 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 68 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- لا يحتوي على الصوديوم
- محتوى عالي جداً من السكر
- عبء سكري مرتفع
- يفتقر إلى الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب توت العليق الأزرق؟
شراب توت العليق الأزرق له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 7.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 48.
هل شراب توت العليق الأزرق مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شراب توت العليق الأزرق له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مستخلص التوت المركز بدون سكر مضاف.
أي شكل من شراب حلو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال شراب حلو في هذه القاعدة، شراب زهور البيلسان المنزلي بمحلي فاكهة الراهب له أقل عبء جلايسيمي (0.1 لكل 100 جم).
تحقق من شراب توت العليق الأزرق في تطبيق Logi، مع حصتك.
