خبز الشوفان بالموز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 13 لكل 100 جم
خبز الشوفان بالموز له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 17/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الشوفان بالموز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 7 g |
| طبيعية | 7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.2 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الشوفان بالموز؟
خبز الشوفان بالموز له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل خبز الشوفان بالموز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الشوفان بالموز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الشوفان بالموز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الشوفان بالموز 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خبز الشوفان بالموز في تطبيق Logi، مع حصتك.
