تفاح السلطعون
GI 36 · منخفضGL 5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
36 GI
GL 5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- يحتوي على سكريات طبيعية
تفاح السلطعون له مؤشر جلايسيمي قدره 36 (منخفض).
تم التحديث في 29/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تفاح السلطعون هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
52
سعرات حرارية
14 g
كربوهيدرات
0.3 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 52 kcal |
| كربوهيدرات | 14 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- غني بمضادات الأكسدة
- يحتوي على سكريات طبيعية
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تفاح السلطعون؟
تفاح السلطعون له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض) وعبء جلايسيمي 5 لكل 100 جم.
هل تفاح السلطعون مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تفاح السلطعون مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر تفاح السلطعون على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تفاح السلطعون 5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تفاح السلطعون في تطبيق Logi، مع حصتك.
