لوز مطحون ناعماً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز مطحون ناعماً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ nuts الأخرى، يحتل لوز مطحون ناعماً المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
لوز مطحون ناعماً خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ حمولة سكرية منخفضة
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر غني بالبروتين
- ✗ محتوى عالي من السعرات الحرارية
- ✗ محتوى عالي من الدهون
- ✗ إمكانية حدوث حساسية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 575 kcal |
| كربوهيدرات | 9.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.4g |
| طبيعية | 4.4g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 12.5g |
| قابلة للذوبان | 3.8g |
| غير قابلة للذوبان | 8.8g |
| بروتين | 21.2g |
| دهون | 49.4g |
| مشبعة | 3.7g |
| غير مشبعة | 43g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز مطحون ناعماً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ لوز مطحون ناعماً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل لوز مطحون ناعماً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز مطحون ناعماً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لوز مطحون ناعماً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوز مطحون ناعماً 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←