全麥麵包卷
GI 50 · 低GL 21 / 100 g7/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 21
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等升糖負荷
全麥麵包卷 的升糖指數為 50，低於原味 白麵包卷（75）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
白麵包卷 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
42 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 複合碳水化合物來源
- 含有植物性蛋白質
- 中等升糖負荷
- 含有麩質
- 加工穀物產品
常見問題
全麥麵包卷的升糖指數是多少？
全麥麵包卷 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 21。
全麥麵包卷適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥麵包卷升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包卷 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包卷 以 健身麵包卷 的升糖負荷最低（每 100 g 17）。
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