紅扁豆螺旋麵
GI 26 · 低GL 14 / 100 g8/10
低 GI
26 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 8/10
- 富含植物性蛋白質
- 輕度加工（乾燥義大利麵）
紅扁豆螺旋麵 的升糖指數為 26（低）。
已更新 2026年7月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
55 g
碳水化合物
24 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 24 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含植物性蛋白質
- 高纖維含量
- 低升糖指數
- 輕度加工（乾燥義大利麵）
- 微量營養素含量低於完整扁豆
常見問題
紅扁豆螺旋麵的升糖指數是多少？
紅扁豆螺旋麵 的升糖指數為 26（低），每 100 g 升糖負荷為 14。
紅扁豆螺旋麵適合胰島素阻抗患者嗎？
紅扁豆螺旋麵升糖指數低（26），適合胰島素阻抗患者食用。
紅扁豆螺旋麵如何影響血糖？
紅扁豆螺旋麵每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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