味之素拉麵碗 (包裝)
GI 65 · 中GL 12 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 3/10
- 含有少量蛋白質
- 高鈉含量
味之素拉麵碗 (包裝) 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
18 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 0.4 g |
| 添加 | 0.8 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 950 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 方便的餐點選擇
- 高鈉含量
- 高升糖指數與升糖負荷
- 含有添加劑的超加工食品
常見問題
味之素拉麵碗 (包裝)的升糖指數是多少？
味之素拉麵碗 (包裝) 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
味之素拉麵碗 (包裝)適合胰島素阻抗患者嗎？
味之素拉麵碗 (包裝)升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
味之素拉麵碗 (包裝)如何影響血糖？
味之素拉麵碗 (包裝)每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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