牛奶醬通心粉
GI 65 · 中GL 12 / 100 g4/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 中等升糖負荷
牛奶醬通心粉 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
18 g
碳水化合物
4.2 g
蛋白質
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 4.2 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 飽和 | 1.7 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 提供鈣質
- 添加糖含量低
- 中等升糖負荷
- 膳食纖維含量低
- 中度加工
過敏原
含有: 麩質牛奶
常見問題
牛奶醬通心粉的升糖指數是多少？
牛奶醬通心粉 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
牛奶醬通心粉適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶醬通心粉升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
牛奶醬通心粉如何影響血糖？
牛奶醬通心粉每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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