亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包
GI 45 · 低GL 14 / 100 g7/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年9月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
250
卡路里
32 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 5.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 含有健康脂肪（Omega-3）
- 升糖指數低於白麵包
- 中等鈉含量
- 加工穀物產品
- 含有麩質（若非無麩質產品）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包的升糖指數是多少？
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 14。
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包如何影響血糖？
亞麻籽奇亞籽蕎麥麵包每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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