蒟蒻果凍
GI 5 · 低GL 0.1 / 100 g7/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 0.1
Logi 分數 7/10
- 極低熱量
- 含有添加甜味劑
蒟蒻果凍 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年8月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
7
卡路里
3 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 7 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.8 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低熱量
- 高纖維含量（葡甘露聚糖）
- 極低的升糖指數影響
- 含有添加甜味劑
- 高度加工
- 蛋白質或微量營養素含量極低
常見問題
蒟蒻果凍的升糖指數是多少？
蒟蒻果凍 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 0.1。
蒟蒻果凍適合胰島素阻抗患者嗎？
蒟蒻果凍升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
蒟蒻果凍如何影響血糖？
蒟蒻果凍每100g升糖負荷為0.1，對血糖有極低影響。
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