西瓜冰淇淋

Q: 西瓜冰淇淋的升糖指數是多少？

西瓜冰淇淋 的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 18。

Q: 西瓜冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

西瓜冰淇淋 為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍希臘優格配新鮮藍莓或覆盆子。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 70 · 高GL 18 / 100 g2/10

高 GI

70 GI

每 100 g GL 18

Logi 分數 2/10

低脂肪含量
高糖含量

西瓜冰淇淋的升糖指數為 70，高於原味迷你冰淇淋（60）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

迷你冰淇淋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

西瓜冰淇淋是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

110

卡路里

26 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

卡路里	110 kcal
碳水化合物	26 g
糖分（總計）	24 g
天然	6 g
添加	18 g
膳食纖維	0.5 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.4 g
蛋白質	0.5 g
脂肪	0.2 g
飽和	0 g
不飽和	0.2 g
鈉	10 mg

加工程度

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

低脂肪含量
含水分（有助補水）
高糖含量
高升糖指數
低纖維與蛋白質含量

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

西瓜冰淇淋的升糖指數是多少？

西瓜冰淇淋的升糖指數為 70（高），每 100 g 升糖負荷為 18。

西瓜冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

西瓜冰淇淋為高升糖指數（70），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為冷凍希臘優格配新鮮藍莓或覆盆子。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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