花椰菜馬薩拉

花椰菜馬薩拉 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2.4。

GI 35 · 低GL 2.4 / 100 g7.8/10

低 GI

35 GI

每 100 g GL 2.4

Logi 分數 7.8/10

花椰菜馬薩拉的升糖指數為 35（低）。

已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花椰菜馬薩拉是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

9.5 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

4.8 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

花椰菜馬薩拉的升糖指數是多少？

花椰菜馬薩拉的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2.4。

花椰菜馬薩拉適合胰島素阻抗患者嗎？

花椰菜馬薩拉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

花椰菜馬薩拉如何影響血糖？

花椰菜馬薩拉每100g升糖負荷為2.4，對血糖有極低影響。

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