炸秋葵炒菜
GI 25 · 低GL 3 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 7/10
- 良好的纖維含量
- 中等鈉含量
炸秋葵炒菜 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年8月26日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
12 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白質
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 2.2 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 5.3 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的纖維含量
- 低升糖負荷
- 含有健康的不飽和脂肪酸
- 中等鈉含量
- 含有油炸添加脂肪
- 中等加工程度
常見問題
炸秋葵炒菜的升糖指數是多少？
炸秋葵炒菜 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
炸秋葵炒菜適合胰島素阻抗患者嗎？
炸秋葵炒菜升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
炸秋葵炒菜如何影響血糖？
炸秋葵炒菜每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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