炒辣椒
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 含有維生素和抗氧化劑
- 因油炸含有額外脂肪
炒辣椒 的升糖指數為 20，高於原味 甜椒（15）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜椒 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 5.5 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有維生素和抗氧化劑
- 含有適量膳食纖維
- 因油炸含有額外脂肪
- 熱量密度稍高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
炒辣椒的升糖指數是多少？
炒辣椒 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
炒辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
炒辣椒升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒 的升糖負荷最低？
炒辣椒 是本資料庫所有 甜椒 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 炒辣椒，含您的份量。
