薯條調味粉
GI 40 · 低
GL 14 · 中
Score 2/10
薯條調味粉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他other相比，薯條調味粉的升糖指數屬於最低之列。
薯條調味粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
180
卡路里
35g
碳水化合物
4g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有少量纖維
- ✓ 少量即可增添風味
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 含有添加糖
- ✗ 高度加工成分
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 6g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 18000mg |
常見問題
薯條調味粉的升糖指數是多少？
薯條調味粉的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
薯條調味粉適合胰島素阻抗患者嗎？
薯條調味粉升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
薯條調味粉如何影響血糖？
薯條調味粉每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。