以西結馬芬
GI 36 · 低GL 14 / 100 g7.5/10
低 GI
36 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 7.5/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量
以西結馬芬 的升糖指數為 36（低）。
已更新 2026年8月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
40 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.1 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 優質蛋白質來源
- 低添加糖
- 中等鈉含量
- 加工穀物產品
常見問題
以西結馬芬的升糖指數是多少？
以西結馬芬 的升糖指數為 36（低），每 100 g 升糖負荷為 14。
以西結馬芬適合胰島素阻抗患者嗎？
以西結馬芬升糖指數低（36），適合胰島素阻抗患者食用。
以西結馬芬如何影響血糖？
以西結馬芬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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