Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽)
GI 15 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 富含不飽和脂肪
- 鈉含量適中
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖指數為 15，與原味 杏仁（15）相同。
已更新 2026年6月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
598
卡路里
10.5 g
碳水化合物
21.2 g
蛋白質
52.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 598 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（總計） | 4.4 g |
| 天然 | 4.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10.9 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.6 g |
| 蛋白質 | 21.2 g |
| 脂肪 | 52.5 g |
| 飽和 | 4.1 g |
| 不飽和 | 46.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 富含不飽和脂肪
- 良好的膳食纖維來源
- 含有植物性蛋白質
- 鈉含量適中
- 加工時添加了鹽分
- 熱量密度高
常見問題
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽)的升糖指數是多少？
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽)適合胰島素阻抗患者嗎？
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 是本資料庫所有 杏仁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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