亞洲醬料
GI 55 · 中GL 12 / 100 g2/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 2/10
- 低脂肪含量
- 高鈉含量
亞洲醬料 的升糖指數為 55，高於原味 鹹味醬（45）。
已更新 2026年4月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鹹味醬 的形式
營養成分 (每100克)
120
卡路里
22 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 3500 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 植物性蛋白質來源
- 高鈉含量
- 高添加糖含量
- 高度加工
常見問題
亞洲醬料的升糖指數是多少？
亞洲醬料 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
亞洲醬料適合胰島素阻抗患者嗎？
亞洲醬料升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 鹹味醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鹹味醬 以 刺山柑與細香蔥醬 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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