全麦黑麦番茄香草烤面包片
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 7/10
全麦黑麦番茄香草烤面包片 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他grains相比，全麦黑麦番茄香草烤面包片的升糖指数排名属于最低之列。
全麦黑麦番茄香草烤面包片 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
110
卡路里
20g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高膳食纤维含量
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 番茄提供的维生素来源
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 面包中的钠含量
- ✗ 含有麸质
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
全麦黑麦番茄香草烤面包片 的升糖指数是多少？
全麦黑麦番茄香草烤面包片 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
全麦黑麦番茄香草烤面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦黑麦番茄香草烤面包片 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
全麦黑麦番茄香草烤面包片 如何影响血糖？
全麦黑麦番茄香草烤面包片 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。