全麦法棍
GI 95 · 高GL 53 / 100克4/10
高GI
95 GI
每100克GL为53
Logi评分 4/10
- 脂肪含量低
- 升糖指数和升糖负荷非常高
全麦法棍的血糖生成指数为95，与普通经典法棍（95）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
经典法棍的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
56 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 56 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 脂肪含量低
- 植物蛋白来源
- 升糖指数和升糖负荷非常高
- 膳食纤维含量低
- 中度加工
常见问题
全麦法棍 的升糖指数是多少？
全麦法棍的血糖生成指数为95（高），每100克的血糖负荷为53。
全麦法棍 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦法棍 的升糖指数较高（95）。胰岛素抵抗患者应限制食用。
哪种经典法棍形式的血糖负荷最低？
本数据库中经典法棍的不同形式中，棕色法棍的血糖负荷最低（每100克GL为26）。
在Logi应用中查看全麦法棍及其份量。
