菠菜亚麻籽粉煎蛋卷
GI 10 · 低GL 0.3 / 片8/10
低GI
10 GI
每常见片（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 钠含量中等
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷的血糖生成指数为10（低）。 一个常见片（30克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年3月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
145
卡路里
2.5 g
碳水化合物
10.5 g
蛋白质
10.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（总计） | 1.1 g |
| 天然糖 | 1.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 10.5 g |
| 脂肪 | 10.5 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 富含欧米茄-3脂肪酸
- 良好的膳食纤维来源
- 钠含量中等
- 含有来自鸡蛋的胆固醇
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷 的升糖指数是多少？
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷的血糖生成指数为10（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷 如何影响血糖？
菠菜亚麻籽粉煎蛋卷 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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